胃不好的人在选择饮品时，应优先考虑那些具有养胃、护胃作用的饮品，如牛奶及奶制品、茶饮以及蜂蜜水、温开水等。但作用相对有限，若症状明显，需要及时就医并配合医生采取药物治疗、中医治疗等措施。
1、牛奶及奶制品：
牛奶富含蛋白质和钙，是养胃的好选择。尤其是热牛奶，能在胃黏膜表面形成一层保护膜，有助于减轻胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解胃部不适。酸奶也是不错的选择，含有大量的益生菌，有助于改善肠道菌群，可促进消化，减少胃部不适。2、茶饮：
红茶：红茶性温，有一定的养胃作用。红茶中的茶多酚等物质有助于消炎和保护胃黏膜，适合胃不好的人饮用，应避免饮用过浓的红茶，以免加重胃部负担。普洱茶：普洱茶醇厚，能够保护肠胃黏膜，长期饮用有助于调理肠胃功能。但同样要注意适量，避免过浓或过量。桂花茶：桂花茶温和，具有温中散寒、活血化瘀的作用，适合脾胃虚寒的患者。一般香气宜人，也有助于缓解胃部不适。大麦茶：大麦茶性质温和，能消食开胃，缓解胃胀、胃痛等症状。在聚餐后饮用大麦茶，可帮助消化，减轻胃部负担。
3、蜂蜜水：
蜂蜜水也是养胃的好饮品，蜂蜜具有一定的抗菌和抗炎作用，能促进胃肠道黏膜的修复。温水冲泡的蜂蜜水可以调节胃酸分泌，缓解胃部不适，但糖尿病患者应避免饮用过多蜂蜜水。4、温开水：
虽然温开水看似简单，但保持充足的水分摄入对养胃至关重要。适量饮用温开水有助于稀释胃酸，缓解胃部不适。但应避免在餐后立即大量饮水，以免稀释胃酸，影响消化。日常还应注意避免饮用刺激性强的饮品，如碳酸饮料、咖啡、浓茶等，保持良好的饮食习惯和生活方式也是养胃的重要方面。如果胃部不适持续不减或症状加重，应及时就医寻求专业治疗。