前言：
一个人的自信与自我认知往往与我们的内心息息相关，
不自信的人往往找不到自己的人生价值，
我也感觉自己无论做什么事都赶不上身边的任何人，
慢慢的心中就会出现自卑敏感的心理。
我们每个人生长的环境不同遇到的人与事也不同，
所以在某个环境下就会产生自卑的心理状态。
一个人被身边的事情打击到也会很容易陷入无助的状态，
慢慢对生活也会失去勇气与信心。
自卑的人往往很容易陷入到自卑的境界中，最后会让自己一事无成。
自卑属于一种心理差异，生意差异和社会差异不会直接影响到我们的心理。
自卑直接来源于心理压抑，这种压力在心里时间久就会产生疾病。
自卑不是牺牲的问题，而是因为身边的环境与人造成。
没有一个人生下来天生自卑，因为外界才会产生心理变化。
人往往都会有两面，里面是阳光自信应该是自卑，
这两种心理永远在我们心中逃脱不掉，
"我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，
让自己过更好的生活。"-----阿德勒
我们要知道在生活面前每个人都是平等的，
上天给你关了一扇窗，就会给你再开一扇窗，
每个人都有自己的长处，也有自己的短处，
毕竟每个人都不是十全十美所以我们不必自卑。
1.自卑心理是怎样产生的？
很多人都会好奇这个问题，为什么原本一个性格开朗的人慢慢会变得自卑？
有自卑心理的人总是认为自己不如别人，
也不会发自内心地去接纳身边的人事。
遇到事情总是思前想后不会欣然接受与面对，
当我们发现我们对自己的内心欣然接受，那我们就不会变得那么自卑。
所以自卑身上的来源都是取决于别人，而是我们自己。
当我们给自己设置了一个很高的目标时然后达不到，
就会感觉自己不够好，所以生活中我们不要给自己带来那么大的压力，
压力也可以分成小部分慢慢去解决。
2.人为什么会讨厌自己？
为什么我们成年人慢慢的发现自己越来越讨厌自己？
其实这一切都是自己造成的，也是因为生活中很多痛苦经历带来的。
如果我们格局小就会把这些痛苦放在自己心里一辈子，
甚至慢慢的也会让自己变得不开心，
感觉如今的自己与以前的自己仿佛变了一个人。
所以一个人长时间在这种痛苦下成长，就会让自己变得越来越痛苦。
想改变也会成为一件很难的事情，
所以大家不要总是在这种恶性循环中成长，
不然会改变我们的人生与心态。
3.别再为自己找借口
当我们发现我们开始变得自卑甚至讨厌自己时，
就要及时作出改变，不要为自己找任何借口。
只要我们放下痛苦改变自己，才能迎接美好的未来，
有些人当下痛苦，但是敢于面对以后人生也会变得豁然开朗。
我们需要用当下的"不幸"去寻找自己的缺点，
而进行改正与改变，只有这样我们才不会迷失自己。
一个人变得自卑就会产生心理与生理上很大的问题，
每个成年人或多或少都会有这种心理，
我们需要做到的就是及时改正与改变，
自卑也许是我们的过去但不一定代表我们的未来。
只有增加我们自己的能量自卑感才会慢慢消失。
结束语：
一个人自卑的根源往往与自己以前的经历有很大关系，
自信从本质上来说就是不要把过去与我们的未来比较。
一个人真正的改变是敢于冒险适应环境，
积极创造自己的人生，这样才能让自己变得乐观不再自卑。
心理学家荣格曾经说过："一个人终其一生的努力就是在整合他童年时代就形成的性格。"
很多时候自卑感也是原生家庭中带来的痛苦情感的体验，
作为父母我们要明白孩子小的时候教育很重要，
交易不到就会让他们有自卑感与心理阴影，
所以我们每个人的成长环境与身边的人都不可以忽略，
以上就是今天为大家分享的所有内容希望大家可以明白这个道理。
END.
今日话题：
自卑真正的来源是我们自己吗？
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参考资料|Socialpsychologyquarterly
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